材料:蚕豆
韭菜
将蚕豆剥壳清洗一下。
捞出待用。
将韭菜洗净、捞出。
用剪刀剪成段,待用。
烧锅倒油烧热,下入剥了壳的蚕豆酒翻炒翻炒。
接着,加一些煮开,煮至蚕豆断生。
然后,合入剪成段的韭菜。
加少许盐。
加少许鸡精。
调味翻炒翻炒,即成。
出锅,装盘。
炒蚕豆食谱营养蚕豆:蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组
挑选的时候应注意一些细节的地方,比如:看颜色:蚕豆的颜色为翠绿色,颜色越鲜艳的越
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