南瓜是个育儿的宝贝,前几天小宝吃肉积食,小米南瓜粥养胃护肠道!
南瓜和小米
南瓜去皮切成小块
小米用清水冲洗几遍去杂质。
将南瓜放在开水中煮10分钟。
小米放入锅中,注意用勺子搅拌,不要落底。转小火煮10分钟即可
出锅喽
成品图
小米最好是散装的新米,精包装的小米我试过几次都不好喝,反而农贸市场的散装小米更好些!可以再加点红枣。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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