牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康,女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重。鹌鹑蛋是天然补品,在营养上有独特之处,故有“卵中佳品”之称。其调补、养颜、美肤功用显著。
准备食材
牛油果对切,去核
鹌鹑蛋磕入牛油果的凹陷处
放入烤盘并在牛油果的边上刷一层植物油
设置180度,约10分钟(空气炸锅 )
撒上现磨的胡椒粉或椒盐即可
烤箱的温度和时间以自己的厨具为准
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果又叫鳄梨牛油果、油梨、樟梨、酪梨。牛油果质地柔滑,味道甘美,富含各类维生
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