牛油果配上小巧的鹌鹑蛋,烤出满满早餐正能量。
(百度)牛油果别名也叫鳄梨,牛油果有一个很大的果核,果肉为黄绿色,味如牛油,被称为森林的牛油,果肉含有多种不饱和脂肪酸,所以有降低胆固醇的功效,另外牛油果所含的维生素、也算对美容保健也很有效果。
鹌鹑蛋外观小巧,但营养价值很高。其调补、养颜、美肤功用显著。
准备食材
牛油果对切,去核
鹌鹑蛋磕入牛油果的凹陷处
放入烤盘并在牛油果的边上刷一层植物油
设置180度,约10分钟(空气炸锅 )
撒上现磨的胡椒粉或椒盐即可
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