准备食材
面粉和好,胡萝卜和黄瓜用蔬菜模具压好,油麦菜切碎。
煮好五彩短面备用
用水抄熟黄瓜,胡萝卜,油麦菜。
放到餐盘备用。
面粉加入适量水和油麦菜,鸡蛋搅匀加油放入平底锅煎。
煎1分钟左右,放好五彩短面,翻到一侧。
煎好摆盘
第一张忘了放鸡蛋了
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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