远离油炸,远离地沟油,每天早起10分钟,五彩早餐轻松搞定。
准备好原材料(玉米,豌豆我一般都是选用新鲜的)
把所需材料焯一下水(确保所有原料成熟度一致),面粉加水,加鸡蛋2只,盐胡椒粉少许,搅拌均匀,最后把玉米粒等放入面糊里。
电饼铛加热放少许油,倒入面糊煎3分钟。
3分钟后基本上就熟啦。可以出锅了。
出锅改刀,再加一碗紫米粥,美好的一天就从五彩的早餐开始啦。
火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾
已浸发或已处理好的火腿,可用干净透气的纸张包好,再裹上一层保鲜膜,放入冰箱冷藏室
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