每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,红薯还含有均衡的营养成分。如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用,又有减肥效果哦~~
红薯洗净切厚度1cm左右的块儿。
用微波炉加热两面各4分钟,高火。(没有微波炉用锅煮熟也可以
如果想要再有嚼劲儿的话,就放在阳光下晒晒~~
又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。 红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种
红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有