吃货们的世界,每天不一样
准备好所需食材
把火龙果用料理机打成泥,加入鸡蛋,面粉,韭菜碎(可不加,随自己口味)
搅拌
电饼铛,加热,放入少许油,倒入火龙果面糊,带定型后,打入一个荷包蛋。
这是做好的饼
加入一根火腿卷起,切块
装盘,配上番茄酱,或你喜欢的酱料,开吃吧
火龙果也可换成自己喜欢的水果或蔬菜,
保护胃黏膜含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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