快快快,绝对是清晨的节奏,营养,美味,还要速度。配牛奶燕麦蔓越莓粥,空间有过程,完美早餐吗?
食材如图
先将蛋液倒入锅中,微微成型放入培根碎和青椒丁
翻面
出锅。
撒少许番茄沙司或者沙拉酱,肉松,前后三分钟,早餐快快快,没那么多时间
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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