儿子们一直喜欢吃红薯,对于医生的我来说是个好事,红薯很多人认为是粗粮,却不知其中的妙用!坚持每天吃一点,身心干净又健康!
红薯洗干净
准备锡纸
这样一个一个包裹住,不要露出皮,如果包不严,否则会流出汤汁,浪费不说会粘烤盘,如果用烤网的话也会露下去!不卫生!
上下火230度,60分钟左右,中途翻两下身!
捏着软即可!记得戴手套
真的很健康,又美味,比上锅蒸的更甘甜可口!15个月的二宝吃了一根!
每天适量吃有益健康
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