准备材料。
将牛奶,小块香蕉放入料理杯。
搅拌1-2分钟后倒出。
将奥利奥的夹心刮掉或者吃掉。
放入搅拌杯。
搅拌后成粉末状。
装饰到香蕉牛奶表面。
香蕉加牛奶是最好搭配的。一年四季都很常见。所有的材料都可以根据个人爱好酌量添加。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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