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香蕉能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维。

雙漁蓙的我
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

香蕉 1根、 牛奶 100克、 蜂蜜(根据自己口味) 可不放、 奥利奥饼干 2块

奥利奥香蕉奶昔的做法步骤

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