豌豆剥出,胡萝卜切成丁,用清水汆熟;
菠萝对半切,用其中半只。将果肉挖出,使菠萝成碗状,把挖出的果肉浸泡在盐水中;
甜虾去壳,菠萝果肉浸泡完之后切丁;
鸡蛋打散;
锅中加油烧热,加入鸡蛋炒散后盛出;
加入甜虾翻炒几十秒钟;
加入豌豆和胡萝卜翻炒;
加入菠萝丁翻炒;
加入鸡蛋翻炒;
加入一碗热米饭,炒至粒粒分开;
加盐和黑胡椒粉翻炒均匀;
盛入菠萝碗中,完成。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
“北极甜虾(Pandalus borealis),又称北极虾。因产自北极附近海
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