超级有营养的南瓜馒头,糖尿病人的首选。呵护健康,关爱家人,从心做起。
南瓜洗净、切块、去籽,上火蒸30分钟。
蒸熟的样子
去皮
皮要刮干净点,不要浪费。
白面和玉米面搅拌均匀。
将安琪发孝粉兑温水搅开,倒入面里,再将南瓜放进面中,和面。
不停地揉
南瓜本身就有水分,先不要放水,一直揉。这个需要耐心的。
揉好后,盖上盖子。放置一边等待发面。
面发好后,再放少许白面揉好。
这样的状态
揉成上条,切开
切小济子
一个个加底面揉成团。
蒸锅烧开水,将团好的馒头剂子放入蒸锅,要留下距离。定时蒸25分钟。
时间到,金黄色的南瓜馒头蒸好了。
出锅,晾开
南瓜蒸熟后一定要处理一下,装在塑料袋子里捏成泥。和面的时候才不会有小块疙瘩。
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