一道减肥美食。关键用鸡蛋干替代了豆腐干,味道更鲜美了。
【准备食材】芹菜洗净,切段,每段长约7cm.
鸡蛋干,切丝。
【腌肉丝】放入料酒、白胡椒粉、葱姜蒜粉、拌匀。
放入盐,抓匀。倒入鸡蛋液,抓匀。放淀粉,抓匀。最后放入油,裹油抓匀。
【炒肉丝】热锅热油,放入肉丝煸炒。
肉丝盛出,放油,大火,放入芹菜煸炒。
放盐,放热水15ml。翻炒。
芹菜瘪了一些,就放肉丝下去翻炒。
放入鸡蛋干,放入鸡精和白砂糖,翻炒。
翻炒均匀,出锅。
很清爽的一道菜。
show time
也是减肥食谱
沈师傅鸡蛋干,我喜欢空口吃,狂喜欢吃。热量低,不会胖。
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