牛油果你说是水果还是蔬菜呢?直接吃真的不好吃,油腻腻的感觉,搭配酸奶牛奶做奶昔很赞,烤着吃、沙拉也很棒,营养的牛油果奶昔好喝又简单,来一杯吧。
准备香蕉、牛油果和牛奶
牛油果对切后用勺挖出来果肉和香蕉切块入料理机
加200g牛奶搅拌一分钟即可,顺滑的牛油果香蕉奶昔就好了
搭配一个水果盘,美好一下午。
成品
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果又叫鳄梨牛油果、油梨、樟梨、酪梨。牛油果质地柔滑,味道甘美,富含各类维生
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