牛油果料理系列之二
热油锅,煎一个荷包蛋
牛油果去皮去核将果肉捣成泥状涂在面包片上
随意挤些沙拉酱和番茄酱
火腿切片放好 ,番茄切一片放上去,加上荷包蛋 ,再挤一层沙拉酱和番茄酱
最后盖上一层面包片,对角线切开,美味的三明治就完成了,又是一个营养丰富的早餐
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
沙拉酱,起源于位于地中海的米诺卡岛,使用大量鸡蛋和油制作成,这种酱汁在饮食中占有
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