干黄豆洗净后,浸泡8小时;或者直接打干黄豆也行;我比较偏爱湿黄豆;
去壳的花生,用清水泡2分钟,洗净备用;
把黄豆、去皮花生放豆浆机里面,加适量清水,不要超过最高水位线。打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝到香喷喷的养生豆浆了
喝的时候加白糖或蜂蜜都可以,就是什么也不加也很好喝。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有