俗话说〝一鸽胜九鸡〞,鸽肉无论在营养价值或口感方面,都在鸡肉之上。核桃,被人称为〝益智果〞等。美国加州大核桃,味好,便食,有益心脏健康,营养富集。今天,孩子说想吃鸽子饭了,我便想到把鸽子和核桃结合起来,做一道营养、健康的美味!哈哈,当香鸽遇上核桃……
肉鸽买时斩小件,回家洗净,浸泡掉血水约半小时。再沥干水,加入料酒,盐,姜末,葱白(拍一下),蒜蓉,胡椒粉,蚝油,沙茶酱,青椒,腌制20分钟。
香菇浸泡在温水里。
炒锅烧热放油,爆香葱白,把步骤1腌制的鸽肉,倒进炒锅。翻炒至2成熟,加入3量杯开水,适量盐、酱油,关火。
香米掏洗干净,沥干平铺煮饭锅中。将炒过的鸽肉,连同汤汁,倒进米锅。
香菇切粒,炒锅烧热,下少量油,加香菇粒炒香,淋上适量酱油。
炒好的香菇粒撒到米锅里鸽肉上,开启煮饭模式。
核桃去壳,核桃仁掰成小粒,炒锅下适量油,加核桃仁炒焦黄即可。
鸽肉饭煮熟了,加入炒过的核桃仁和葱花,再加入豆豉,姜丝(或胡椒粉)
步骤8搅拌均匀。香喷喷的米饭如此容易就做好了!
鸽肉嫩滑,核桃仁香脆,当香鸽遇上核桃,就是如此美妙的事,再来碗萝卜鱼饺汤,完美!
1.如米饭的汤水,一定要比平时煮饭少,确保煮熟的米饭有颗粒感。2.米饭里也可依个人口味,加入香肠,虾米或青菜等(差不多熟时才放)。
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