铁棍山药比较细长粉性十足,含水量较少基本掐不出水分,因其营养丰富被称为"神仙之食",今天就做道酸甜可口的草莓山药,夏天开胃,男人女人老人孩子吃了都好。
把山药洗干净准备祛皮,最好戴上一次性手套,容易痒手,也可以蒸好了剥皮。
削好以后滚刀,这样熟的快一点,切菜板上最好垫一层保鲜膜,切完撕掉就好,不然粘在切菜板上不好洗
冷水入锅蒸,15分钟
出锅以后冷水冲一下然后用勺子压成泥,也可以用擀面杖竖着捣,用料理机打也可以,哪个方便哪个来
加一点盐,这样山药泥会更甜哦
然后加加牛奶搅拌均匀
定型,蓝莓酱没有了,用的草莓酱,两大勺草莓酱加两勺蜂蜜,加一点纯净水稀释,浇在上面,然后装饰一下,放到冰箱冷藏一下口感更好哦!
山药虽好,不可多吃,容易上火哦!
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