先泡红豆.4到5小时,再煮红豆时把蒸笼里放上皮削好的黄薯与粗山药(粗的面好吃,细的脆不好做)2.以上做好以后就成功一大半了,等好了以后把红豆用捞子捞出来,放在碗里然后放入白糖,把山药和黄薯切碎,保鲜膜拿出把切碎的山药和黄薯放到里面,揉一会过后把红豆放到里面,继续揉,看差不多了,把事先准备好的磨具拿出来,放到里面,慢慢倒出来放到盘子里就完成了。
材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去
山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化
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