夏日早餐
银耳加水泡发半个小时以上
百合莲子洗净，加水泡发
银耳撕成小朵。
银耳放入炖锅
加入百合莲子。一起炖煮两个小时。我一般晚上8点左右开始炖。睡前关火。第二天早上起来吃。。
早上起来，加入，红枣枸杞，冰糖。热一下。红枣太早放，容易发酸。冰糖适量。
有胶状的感觉就好啦
主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，
莲子心是莲子里面那根细细的绿芯。有些人不喜欢它的苦味，就给去掉了。市场上买的莲
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