冬瓜作为一种常见的食材,既普通又不普通,其不含脂肪,水分多,肉质细嫩爽口,膳食纤维含量高,而且内含蛋白质和大量维生素与矿物质,营养丰富,不仅有助于美容护肤,还能用于消暑解热、利尿消肿,是不少人家夏日餐桌上必不可少的解暑蔬菜
准备食材
将冬瓜切成块状
开始给每一块冬瓜拉十字刀。横切,轻轻滴拉到接近底部位置。
竖拉刀。
十字刀是为了在煎冬瓜的时候,更好滴入味
看,漂亮的十字花。
将香菇和辣椒分别切成块状或丁状
锅热,倒入油,小火开始煎冬瓜。
注意给冬瓜翻面,让整块冬瓜充分受热受油均匀。
加入香菇粒,鉴于我们家有娃,只能先加入香菇粒,辣椒本来是要跟香菇粒一起入油炒香滴
盐。
其实在煎冬瓜的时候,是可以放丢丢盐,这样更入味。
加水,没过冬瓜即可。
酱油滴伺候。
大火转中火,煮。。。。
收汁的时候,挑了两块给娃。
自己吃,就现在放辣椒吧!事先将辣椒粒用盐腌制。
煮开,起锅,装盘。
夏日必备菜,各种好
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