凉拌胡萝卜丝

胡萝卜洗净去皮，切成段，取一块胡萝卜，先切成薄片，切完薄片后每一片胡萝卜按原来的位置排列不要打乱，直接可以切丝。 可以先把切段的胡萝卜四周切一下，为方形，这样切片时就不会滚动了，如果想切的细一些，可以在切片时切的薄一点。

在胡萝卜丝中加入少量醋，盐，糖，香油，搅拌均匀，撒上黑芝麻，一道夏季开胃凉菜就做好了，清爽的口感非常适合现在这个季节食用呢

这里有两点要说明一下，胡萝卜最适宜的食用方式是炒熟吃。第一，生食时要注意不要加太多的醋，以免影响胡萝卜素的吸收。第二，维生素A是脂溶性的，食用时一定要加适量的油，这样才不会造成营养浪费流失。