步骤1/6鱼洗净,加适量的盐,姜腌10分钟左右。放盘子里
步骤2/6准备一些姜 菜辣椒切丝,蒜切片
步骤3/6调汁:生抽2勺,白糖1小勺,香油几滴,加适量水
步骤4/6水烧开后放入鱼,蒸10分钟左右,调的汁也可以放里面蒸一下
步骤5/6把鱼拿出来,把切好姜 辣椒丝等放到鱼上面,浇上汁。在炒锅里放适量油烧热,倒到鱼上面,从头到尾浇一遍就行
完成
三文鱼所含的ω-3不饱和脂肪酸可以降低人体血液中甘油三酯的含量,通过提升高密度脂
而新鲜三文鱼最理想的保鲜温度是摄氏0-4度,而冷冻则必须在零下18摄氏度以下,有
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