火腿,黄瓜,胡萝卜切碎粒,
平底锅将胡萝卜等翻炒一下
土豆蒸熟放凉后剥皮
将土豆用刮刀搅拌成泥,加入翻炒后的蔬菜碎,胡椒粉和盐,分两次加入一共150ml牛奶和两茶匙橄榄油,第一次加入牛奶橄榄油微波炉中火3分钟后拿出后搅拌均匀,第二次加入剩余牛奶和橄榄油,再微波炉打3分钟,搅拌均匀,用模具定型
完成
与肉食同煮的时间不宜太长,因为黑胡椒中含胡椒辣碱、胡椒脂碱、挥发油和脂肪油,火候
胡椒粉的功效与作用胡椒味辛、性热,入胃、大肠经;有温中下气,消痰解毒的功效;主治
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