准备材料。
南瓜去皮去籽,洗净后切小块,放入沸水锅中蒸20分钟。
将蒸熟的南瓜和碗里的水一起倒入搅拌机中搅打成南瓜泥。
将南瓜泥倒入锅中,小火加热,再倒入牛奶和白糖,边煮边顺时针搅拌,煮至微沸即可。
白糖的功效与作用白砂糖味甘、性平,归脾、肺经。有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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