将南瓜削皮去籽,放入蒸锅中蒸15分钟;
取出蒸熟的南瓜,用勺子压成泥;
放入适量白糖、盐、100ml牛奶,拌匀,小火煮五分钟,在煮的同时不断搅拌,以免糊底。出锅前放入几颗枸杞,香喷喷的南瓜粥就做好啦!
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
经常接触铅的人牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄,容易引起铅中毒,因此,经常接
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