非常适合减脂妹子的简易早餐
面包切片放最底,然后青椒切丁铺上一层,西红柿丁铺上一层,桑葚铺上!如果你喜欢其他的水果可以放其他的!在中间按个坑,打入一个鸡蛋,铺上一点芝士碎,如果喜欢拉丝,可以放芝士片!
放入微波炉,高火叮七分钟,如果觉得蛋黄还没有熟,可以多叮三分钟!
配上一杯牛奶,美美的早餐开始咯!
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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