天气渐渐热了，人也渐渐老了，多补充点胶原蛋白吧，和时间竞争。
泡发的银耳，桃胶，莲子，百合，杏仁，淮山，枸杞。
放炖锅里炖煮一晚，出锅加冰糖。
熬的时间很长，熬到汤汁粘稠。
莲子心作用 1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，
主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，
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