来了大姨妈没胃口,就做了这个粥,有营养平淡,铁蛋白质钙都得到了补充,小朋友吃了也是对身体很好的哦!
1一比10的米和水放入电饭煲,放一把虾皮可以洗也可以不洗,因为我喜欢那个腥味就没洗,电饭煲有时间的就调两个小时,没时间的老式电饭煲就只能滚了开盖煮两个小时了,快好的时候打一个鸡蛋在粥里搅匀就好了。这样既不会破坏鸡蛋的营养,鸡蛋很快就熟了也不怕不干净啦!
煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有
虾皮营养丰富,素有“钙的仓库“之称,是物美价廉的补钙佳品。据文献记载,虾皮还具有
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