准备好材料,用的都是楼上的,找代购带的!这个雪耳特别好泡开,口噶一级棒!1;先把雪耳,莲子泡上2/3个小时!我里面会多加百合和桃胶,桃胶很Q桃胶可以多泡一会!2:泡完之后放到炖锅里,小火慢炖1/2个小时!里面放入红枣、最后放枸杞!3:一直炖到儒儒的! 非常简单!又营养!
这样就完成啦!特别有食欲!冰糖根据自己口感来,女人要从内到外的保养!
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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