准备好食材
土豆切块在水里泡一下,青椒,胡萝卜切小块
土豆上锅蒸至熟烂,用勺子压成泥
把土豆泥放入烤碗中,加入盐,黑胡椒粉,孜然粉,再把青椒和胡萝卜放入一起搅拌均匀!然后表面压平
放上一片芝士
放入烤箱(微波炉)也可以,用150的火力烤15分钟左右。
出炉!烤多久,根据个人喜好口味,我喜欢芝士烤制半熟时吃
将芝士搅拌均匀更好吃噢!
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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