苹果本身有甜味,不需要加糖了。苹果奶昔看起来不是很细腻,有苹果泥在里面,有沙沙的清爽口感。
准备好所有食材(苹果和牛奶都是冷藏了一夜的)
苹果去皮去核切小块,放入料理机
加入牛奶
按下开关,搅拌一分钟
打成泥状,无颗粒即可
倒入杯中即可饮用
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
所用的缸、罐、坛必须洗净擦干,并用白酒涂擦缸、罐、坛的内壁,也可在其中放半瓶白酒
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