准备牛奶,苹果,榨汁机。因为家里没有正经的榨汁机,我就拿了个绞肉机和手动榨汁机。
把苹果去皮。
切块。放在绞肉机里了。试了试直接手动绞手会废掉。毕竟苹果还是很硬。
搅碎。
成了酱样儿。
拿手动榨汁机过滤。
就是这样了。
倒牛奶。
动它牛奶不高兴了。
成啦!
苹果牛奶减肥是周期性循环的:每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两
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