花生提前一天泡好、第二天就很好拨了(店里也有卖没有皮的花生、只是我要用花生皮煮东西、所以特意买红衣花生)
我是放电饭煲里煮的、按煮八宝粥就可以了、煮3个小时、(就水放进去煮、煮好后捞起来、然后倒牛奶进去、烧开就可以了、因为一直煮的话牛奶就没有营养了、吃的时候放点糖)
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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