准备一个铁盘,底部刷油。
在铁板上面铺上米饭,铺均匀。
准备玉米粒,黄瓜丁,小番茄,培根,辣椒
在米饭上涂一些番茄酱,这个可以根据个人喜好,多少自己拿捏哦!^_^
把准备好的(步骤3)的材料洒在我们的米饭饼底上
再撒上马苏里拉奶酪,我喜欢这个^_^
我家没有烤箱,我放入光波炉,烤肉模式15分钟即可。如果觉得米饭太软了,可以把铁盘放在火上再加热5分钟,这样饼底就会结一层锅巴。我喜欢这个^_^
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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