快手早餐
将鸡蛋打散。
倒入一勺面粉。
再倒入两勺水。
如果家里有三岁以下的小宝宝那就把虾皮切碎碎的,好吸收。
在将虾皮倒入继续搅拌。
然后热锅,在锅里少摸点油,小火。
将打好的蛋液倒入锅里,旋转锅柄,把蛋液摊匀,蛋液未全熟时撒黑芝麻。
然后翻过去煎另一面。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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