原料
土豆去皮切成黄豆大小的丁状
洋葱,西红柿分别也切碎
所有材料一起放入豆浆机内
加水至刻度线位
加盐1勺,胡椒粉适量(可根据自己喜欢添加调味品)
选择开启“五谷豆浆”键即可
装碗后滴少许芝麻油
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
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