自己是位全职妈妈,为家人做份营养丰富的早餐是我每天必做的事情
黄豆提前泡发
加入豆浆机,加入适量的水,别超过水位线即可
提前头天晚上预约好,第二天早上起来豆浆已打好,只需准备配餐即可
来个和豆浆的搭配,酱三香片是周末时提前做好冷冻随吃随蒸下即可,凉拌菠菜,葱油饼,鸡蛋,紫薯片
再来张
豆浆的存储先用沸腾把汤里的细菌杀灭,然后趁热装入干净瓶子,盖上盖子之后,慢慢冷却
降低胆固醇,使血液清澈豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有