备孕早餐,准备以后就这样固定下来的营养早餐
步骤1/4牛油果绕核一周轻轻花开,反方向旋转打开两半,先取用无核的一半,刀子画井字,勺子挖出放入搅拌机
步骤2/4香蕉切段入搅拌机
步骤3/4牛奶一盒倒入搅拌机(两人喝可以再加半盒)
步骤4/4搅拌半分钟左右无颗粒状即可
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果又叫鳄梨牛油果、油梨、樟梨、酪梨。牛油果质地柔滑,味道甘美,富含各类维生
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