上班族的快手早餐,营养丰富。
吐司切块儿,撒上青椒红椒洋葱胡萝卜丁。胡萝卜丁是提前煮好的
牛奶和鸡蛋混合
倒入布丁碗中
放入烤箱,上下火180度,烤20~25分钟
上头的吐司酥酥脆脆,下头的吐司软软的奶香味儿十足。口味清淡,营养丰富,低脂健康无负担!
全麦吐司是我自己做的,无糖的。大家可以自己做也可以去面包店购买
因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收
冷藏完毕把布丁扣出来,完成摇摇乐布丁原料:纯牛奶、果胶、优逸雪品、布丁瓶做法:将
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