准备好材料,薄荷洗净只要叶子、菠菜洗净粗切,大蒜籽剥皮。
锅里烧开水把豌豆放进去焯熟
放入菠菜和薄荷和大蒜籽煮熟
捞出沥干水分,可以再放入冰水里浸泡一会,之后又捞出沥干水分
把捞出的豌豆混合物倒入搅拌机,倒入鸡汤,放适量的盐,搅拌成汤品
取平底锅小火炒香松仁
把搅拌好的浓汤倒入汤盘,倒入一点酸奶用牙签钩花,洒上松仁即可
漂亮到不想吃
健脑补脑松仁中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑
松仁的选购松仁应选色泽光亮,壳色浅褐,壳硬且脆,内仁易脱出,粒大均匀,壳形饱满的
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