超级简单的沙拉 减肥期间用来代替晚餐最好不过了 低热量高饱腹感 用酸奶代替沙拉酱也减少了热量 蔬菜水果也可以换成自己喜欢的东西进去 放西红柿进去味道不会觉得奇怪 会有惊喜 不过要用甜的口感沙沙的西红柿
步骤1/3准备好食材 洗干净 切均匀大小的块
拿一个大碗 将切好的水果蔬菜放进去 再倒入原味酸奶
将酸奶与水果蔬菜搅拌均匀就可以了 饱腹感极强 我觉得这都可以当两个人的量了
腌黄瓜夏季最美的味道,夏秋人们食欲不振的时候有这么一小碟开胃小菜是非常不错的,
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
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