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秋冬季鳕鱼胶粳米粥

功效:滋阴、补肝肾、益精明目

一家汤品
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鳕鱼胶 15克、枸杞 15克、粳米 50克、水 500毫升、猪瘦肉 20克

步骤1/1鱼胶提前浸泡2小时，剪块，粳米淘洗干净，瘦肉切薄片，焯水，手撕丝【此步骤可省略】
炖盅放入鱼胶、粳米、肉丝、水，入炖锅隔水炖1.5小时后放入枸杞、依个人口味放冰糖/盐，再炖半小时即可
食用:每日早晚温服
粳米、鱼胶

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鱼胶浸泡具体的方法