就是为了让宝贝多吃,宝贝的娘想尽办法,弄个健康蔬菜虾炒饭,还有宝贝的最爱"芝士"?宝贝平时都不爱吃蔬菜,这个方法管用,都爱吃了
准备一个菠萝,1分为2
取出菠萝肉,刮空中间,菠萝壳裝饭用
把虾壳去掉,我把虾头留下了,感觉炒饭好看点
把所有材料砌粒,虾除外,备用(这里蔬菜粒够炒2次,我也是留了一半,预多了,给你们參考一下份量)
我的芝士是大的,所以自己刨
半碗芝士刨好放雪柜备用
材料准备好,煱烧热+油+砌好的菜粒全倒进去爆炒3-5分钟再+少许鹽,捞起
再单把虾炒熟(颜色变了便OK)适量+点鹽
兩个鸡旦同様剪熟打散,打散后适量+点鹽,再+入白饭炒几分钟,自己衡量油会否不够,可适量+点油的
最后转小火,把所有材料倒入炒3分钟,试下饭味,不够咸可以+醬油或鹽,重要味道是适合自己
炒好的饭直接放菠萝壳(一層饭一層芝士,如此累推
最后加满是这样的
还特别弄了一个加兩片蕃茄片的,做法一样,就多了兩片蕃茄
把烤箱预热200度,放中層,烤个几分钟,主要是芝士溶化,时刻留意
看到芝士溶化了,带点黑点便OK
饭已经0k了,喜欢芝士可以多加哟
拉丝的感觉真棒,开吃
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有