简单,方便,快速,美味,营养,还不需另外加糖。这么多优点的一款美味饮品还不来试试。
草莓准备!不需要太好看,味浓就行。
把香蕉、草莓依次加入搅拌机,香蕉容易氧化,牛奶一定没过香蕉。搅拌20s,完成!
不喜欢混入气泡的话,搅拌时只加入1/3的牛奶,先搅成浓稠的浆状,再在被子里和剩余的牛奶混合。
奶牛换成酸奶也很美味,注意选完全无糖的酸奶,香蕉已经够甜了。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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