蒸米饭,滴点油,更香更松软
摊成饼,切条,青椒 红肠 蟹棒 胡萝卜 黄瓜切条备用
把米饭摊在竹帘上,上面放上材料,抹上辣酱
用竹帘卷起来,就是这样
用刀切成一个个小段就好了
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
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