牛油果直接吃比较腻，与香蕉结合起来，两种滑腻的感觉融合到一起，并且营养丰富
牛油果对半切开，选择牛油果时要选择外皮刚刚变黑的，摁一下有弹性不塌陷的才会比较新鲜
牛油果用水果刀划十字后，用勺子贴外壳取出倒入搅拌杯
香蕉半根，切片倒入搅拌杯
一杯牛奶加入一勺白糖搅拌后，倒入搅拌杯
开始搅拌
成品，泛着淡淡的绿色
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等，只有少量不饱和脂肪酸
白糖的功效与作用白砂糖味甘、性平，归脾、肺经。有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝
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