、降低胆固醇,预防心脑血管疾病;2、对糖尿病患者有降糖减肥的功效;3、丰富的膳食纤维能缓解便秘;4、改善血液循环,促进伤口愈合;5、富含矿物质能预防骨质疏松;6、能增强饱腹感,控制体重;7、抗氧化 所含的褪黑素和清洁体内垃圾的功效可以祛斑,美白哦; 燕麦的营养价值虽好,但吃多了也会妨碍身体对微量元素的吸收哦!所以还是适量的好!
来张全家福
鸡蛋加入白糖打散
依次加入炼奶、蜂蜜、玉米油、每加一样东西,都要打散一会儿
加入燕麦充分拌匀、使燕麦充分吸收蛋液
揉成小团 压成饼的时候先把烤箱预热180度十分钟
150度 烤20—25左右 看自己燕麦的厚薄度决定
成品图 非常香 少油少糖 适合减肥人士吃哦!
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有